Prüfungsstress – Ausgebrannt und Überstanden

 

Heyho,

nach dem vielen Stress in den letzten Wochen, versuch ich jetzt um einiges mehr zu Bloggen. Versprechen kann ich es euch leider nicht, aber ich werde mein Best möglichstes tun und euch mit den neuen Produkt-infos versorgen. Zum Anfang gibt es von mir ein paar nützliche Tipps die mir geholfen haben, durch die Abschlussprüfung zu kommen. Vor ab: Ja ich habe bestanden und trete im Moment in die Arbeitswelt ein.

1. Freunde und Familie:

Einer der wohl bekanntesten und oft gegebenen Tipps ist sich von Freunden und Familien den Rücken freihalten zu lassen, damit man sich viel auf das Lernen und die Vorbereitung konzentrieren kann. Wenn man neben dem Stoff für die Prüfung noch viele Termine hat, gibt es nur unnötiges Gehetze und mehr Druck. An dieser Stelle nochmal einen herzlichen Dank an meine Freundin und an meine Eltern, die mich außerordentlich gut unterstützt und mich beruhigt haben.

2. Musik entspannt:

Egal ob ein Lied, eine Band oder eine ganze Musikrichtung, hauptsache ist, ihr habt etwas das euch emotional runterholt und beruhigt. Bei mir lief den ganzen Tag eine Band und besser gesagt, ein einziges Lied in Dauerschleife: Deichkind – Luftbahn. Der Text dazu passt wie die Faust aufs Auge zu Prüfungen und noch um einiges besser zu meinem Beruf und die Ausbildung.

3. Tabletten und Ruhigsteller:

Hier wird es etwas heikel! Die Meinungen zu diesem Thema gehen weit auseinander. Prüfer, Chefs und Ärzte raten ab, was auch stimmt, wenn man nicht weiß was man nimmt, oder welche Auswirkungen das auf den Körper haben kann. Dennoch, mir persönlich hat es etwas geholfen, wenn auch nur als Placebo-Effekt.

4. Denkt an alle Möglichkeiten:

Je besser ihr euch auf die Prüfung vorbereitet, desto weniger kann euch Überraschen. Auf der anderen Seite, wie bei mir, passiert es leicht, dass man anfängt alles zu zer-denken. Die Gedanken fliegen in gefühlte 1000-Richtungen, selbst die unwahrscheinlichsten Dinge werden plötzlich emens wichtig und man hängt sich zu sehr an eigens geschaffenen Problemen auf. Ein Gift für alle die eh schon unter Prüfungsangst leiden!

5. Andere Reden sich leicht:

“Das haben schon Dümmere geschafft” – Wie oft man diesen Spruch zu hören bekommt. Meine Antwort war irgendwann nur noch “Und Bessere sind auch schon durchgefallen!”. Es sind zwar diese Standard-Argumente von Leuten die euch kennen und beruhigen wollen. Denkt bei all den Floskeln immer an eines: Sie wollen euch nur ihre Anteilnahme an eurer Situation aussprechen. Ihr habt also mehr auf eurer Seite als ihr denkt!

Mein Fazit:

- Freunde und Familien können euch helfen, aber denkt auch daran, dass sie mit euch leiden und ihr in Prüfungszeiten sehr launisch sein könntet (Bedankt euch nach der Prüfung entsprechend)

- Neben dem Lernen braucht es auch Pausen und Ablenkung

- Fangt frühzeitig mit dem Prüfungsstoff an, je mehr Zeit ihr habt, desto besser

- Schafft euch die ideale Umgebung zum Lernen und Arbeiten, dann läuft das leichter!

 

Ich bin nur froh, dass die harte Prüfungszeit rum ist bei mir und alles gut gelaufen ist. *freu* Jetzt kommt der Einstieg in die harte Arbeitswelt und das Geldverdienen.

 

Habt ihr noch nützliche Tipps für mich oder andere, die helfen durch harte Zeiten zu kommen?

 

Blanco

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